1. Добавьте в свой распорядок активности, приносящие энергию. Это может быть что угодно - спорт, секс, чтение, музыка... Главное, чтобы минимум раз в день можно было включить эту активность и получить небольшой заряд энергии. Минимум одну активность добавить сегодня.
Самое доступное и простое: утренняя разминка, пробежка. Делать каждый день.
2. Уберите из своей жизни активности, которые поглощают энергию. Чрезмерный сон, переедание, разговор с неприятным человеком и т.д. Минимум одну активность убрать сегодня.
3. Когда вы чувствуете, что устали на работе, "вязнете" в делах или никак не можете доделать начатое дело, тогда сделайте следующее. Встаньте, распрямите спину, расправьте плечи, поднимите голову, улыбнитесь. Немного пройдитесь в таком состоянии, подвигайтесь. А еще лучше, включите бодрую музыку и станцуйте "танец силы" :)
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий