Шестое задание: визуализируйте свою мечту
Каждый день уделяйте время тому, чтобы визуализировать
желаемые результаты, то есть представить, будто они уже достигнуты или
полностью реализованы. Если вы мечтаете получить степень магистра или доктора
психологии, визуализируйте себя сидящим в собственном кабинете, на стене
которого висит соответствующий диплом. Если ваша цель — установить близкие
отношения с добрым и любящим человеком, то визуализируйте себя возле того, кто
действительно обладает этими качествами. Какой у этого человека голос? Какие
чувства вызывает у вас его прикосновение? О чем вы разговариваете? И как он
слушает вас?
Мы рекомендуем делать это по меньшей мере два раза и
день — утром, сразу после пробуждения, и вечером, перед отходом ко сну. Пусть данное упражнение войдет у
вас в привычку. На первых порах вам, возможно, понадобится повесить небольшую бумажку
на зеркале в ванной или в другом видном месте, чтобы напоминать себе о
необходимости проделать эту процедуру, но спустя некоторое время она станет для
вас столь же естественной, как обыкновение чистить зубы.
Из книги "Фактор Аладдина" Джека Кэнфилда и Марка Виктора Хансена
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий